EL EMBARAZO: TERAPIA FISICA

TERAPIA FISICA : EL EMBARAZO

EN LA MEJOR ETAPA DE SU VIDA..........

EL AUDAZ CUERPO FEMENINO ATRAVIEZA UNA SERIE DE DUROS CAMBIOS , TANTO FISICOS COMO HORMONALES; DURANTE EL PROCESO DEL EMBARAZO Y AUN DESPUES DE EL . 

LOS DOLORES Y OTROS MALESTARES ASOCIADOS A ESTOS CAMBIOS , SON NORMALES, PERO PUEDEN  AFECTAR DE MANERA DIFERENTE A LAS MUJERES.

ESPECIALISTAS , RECOMIENDAN A LAS MUJERES REALIZAR SESIONES DE TERAPIA FISICA PARA ATENUAR Y SOBRELLEVAR DICHOS CAMBIOS Y MALESTARES PROPIOS DEL ESTADO DE  EMBARAZO. PARA FACILITAR DE MANERA ADECUADA EL TRABAJO DEL PARTO Y TENER UNA RECUPERACION MAS RAPIDA ....

LAS TAREAS COMUNES DE CAMINAR , SENTARSE , LAVARSE SE PUEDEN HACER DIFICULTOSAS PARA LAS EMBARAZADAS, POR ESO LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FISICO ADECUADO....


TERAPIA FISICA:

CON LA TERAPIA FISICA SE PUEDEN APRENDER TECNICAS QUE AYUDARAN A ALIVIAR LAS SIGUIENTES CONDICIONES:

-DOLORES EN LA CINTURA CAUSADOS POR EL CAMBIO DE GRAVEDAD

-DOLORES EN EL CUELLO Y DOLORES DE CABEZA.

-ESPASMOS MUSCULARES

-PRESION O DOLOR EN LOS TENDONES, PIES Y EL TALON DE AQUILES  CAUSADOS POR EL AUMENTO DE PESO.

. DOLOR EN LOS BRAZOS CAUSADOS POR LA COMPRESION DE LOS NERVIOS .

-INCONTINENCIA URINARIA.

TECNICAS USADAS EN FISIOTERAPIA

-MANEJO Y ALIVIO DEL DOLOR , ESTRES, ETC

-EJERCICIOS PARA MEJORAR FUERZA Y MOVILIDAD

-EJERCICIOS PARA AYUDAR AL ALINEAMIENTO POSTURAL Y EL EQUILIBRIO CORPORAL.

-TECNICAS DE RELAJACION.

-TECNICA PARA MANTENER Y/O AUMENTAR  LA FLEXIBILIDAD DE LAS ARTICULACIONES Y TEJIDOS BLANDOS.

-MEJORAR LA POSTURA AL DORMIR.

-REHABILITACION POST- PARTO

EJERCICIOS PARA EMBARAZADAS :

1.- ELEVACION PELVICA 

2.-ROTACION DE COLUMNA 

3.-ENCOGIMIENTO

 4.-RECOSTADA EN LA POSICION DE PARTO COMUN
 

 

5.-CUCLILLAS

6.-POSICION DE SASTRE 

7.-EJERCICIOS A "GATAS "

8.-EJERCICIOS DE CIRCUNFERENCIAS

9.-EJERCICIOS DE LADO

10.-EJERCICIOS  DE ACERCAMIENTO

 11.-EJERCICICIOS DE ANTEVERSION Y RETROVERSION PELVICA

 APLICACION DE EJERCICIOS DE KEGGEL

KEGGEL LENTO

KEGGEL RAPIDO